Uitlegkaart - Mijn brein mijn lijf - Mijn lichaam verteld - download

Een snelle hartslag, gespannen spieren of een onrustige buik: het lichaam geeft voortdurend signalen. Voor kinderen is het niet altijd eenvoudig om deze signalen te herkennen, te begrijpen en te koppelen aan wat zij voelen. Met deze EmotieKids-download help je kinderen op een duidelijke en vriendelijke manier naar hun lichaam te luisteren.

De overzichtelijke praatplaat laat verschillende lichaamssignalen zien, zoals sneller ademen, hoofdpijn, duizeligheid, zweterige handen, trillen, misselijkheid en vermoeidheid. Kinderen ontdekken dat deze reacties bijvoorbeeld kunnen ontstaan wanneer zij blij, bang, boos, verdrietig of gespannen zijn.

Ook biedt de poster praktische manieren om het lichaam weer tot rust te brengen. Denk aan rustig ademhalen, bewegen, iets drinken, een fijne plek opzoeken of praten met iemand die ze vertrouwen.

De nadruk ligt op bewustwording en zelfbegrip. Kinderen leren dat hun lichaam en brein samenwerken, dat signalen er mogen zijn en dat het goed is om hulp te vragen wanneer iets niet fijn voelt.

Deze download is geschikt voor thuis, school, kinderopvang en praktijk. De poster vormt een fijne basis voor gesprekken over emoties, lichaamsbewustzijn, spanning en persoonlijke behoeften.

Deze download helpt kinderen bij:

• Lichaamssignalen herkennen en benoemen
• De verbinding tussen gedachten, gevoelens en het lichaam begrijpen
• Opmerken wanneer spanning zich opbouwt
• Ontdekken wat hun lichaam nodig heeft
• Eenvoudige manieren gebruiken om te ontspannen
• Gevoelens en lichamelijke ervaringen bespreekbaar maken
• Hulp vragen aan een vertrouwd persoon
• Met aandacht en mildheid naar zichzelf luisteren

Je ontvangt een digitaal bestand dat je zelf kunt downloaden en printen. Er wordt geen fysiek product verzonden.