Productomschrijving
Relaxklets is een uniek en praktisch boek vol ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, kindermeditaties en massages voor kinderen van ca. 4 tot 12 jaar. Het boek helpt kinderen én ouders om tot rust te komen, zowel overdag als voor het slapengaan. Relaxklets is luchtig, speels en bijzonder effectief – perfect voor wie samen wil ontspannen in een drukke wereld.
Wat is Relaxklets?
Relaxklets is onderdeel van de populaire kletsboeken van uitgeverij Gezinnig, maar dit boek focust volledig op ontspanning en lichaamsbewustzijn. De oefeningen zijn laagdrempelig en eenvoudig uit te voeren. Je hebt geen ervaring met mindfulness of yoga nodig: het boek begeleidt je stap voor stap.
De oefeningen zijn verdeeld in vier overzichtelijke thema’s:
Adem & aandacht – o.a. ballonademhaling, ademrace en tel-oefeningen
Ontspanning & visualisatie – verhalen waarbij kinderen zich inbeelden dat ze bijvoorbeeld zweven op een wolk
Massage & beweging – kindvriendelijke massages en rustige stretches
Even kletsen – korte vragen en gesprekjes over rust, gevoel en gedachten
Voor wie is Relaxklets geschikt?
Relaxklets is ideaal voor:
Ouders die hun kind willen helpen ontspannen
Kinderen die moeite hebben met inslapen
Momenten van spanning, overprikkeling of onrust
Coaches, leerkrachten en therapeuten die met ontspanning willen werken
De oefeningen zijn kort, duidelijk uitgelegd en sluiten aan bij de belevingswereld van kinderen. Vaak is er geen materiaal nodig, alleen een rustige plek en even de tijd voor elkaar.
Waarom kiezen voor Relaxklets?
Stimuleert rust en zelfregulatie – Kinderen leren hun lichaam en adem gebruiken om tot rust te komen
Versterkt ouder-kind contact – Door samen massages of meditaties te doen
Geen ervaring nodig – Iedereen kan hiermee aan de slag
Leuk én nuttig – Speelse toon zonder zweverigheid
Specificaties
Titel: Relaxklets
EAN: 9789081989381
Auteur: Michal Janssen
Uitgeverij: Gezinnig
Aantal pagina’s: ca. 112
Bindwijze: Paperback
Afmetingen: 21 x 15 cm
Leeftijd: ca. 4 tot 12 jaar
Even samen ontspannen
Met Relaxklets creëer je rustmomenten in de hectiek van de dag. Of je het nu gebruikt voor het slapengaan, na school of als pauze in de klas – dit boek is een waardevol hulpmiddel om lichamelijke rust en emotionele balans te bevorderen.
